焦慮，從字面意義來理解，它是由于環(huán)境的突變而使人從心理上產(chǎn)生一種緊張、不安的情緒，這是人體生理機能的正常表現(xiàn)形式。每個人都不可避免地會產(chǎn)生焦慮情緒，再優(yōu)秀的人也不例外。

曾看到一則新聞，稱有位中年女子在深圳擁有40多套房子并全部向外轉(zhuǎn)租，單純收租都能夠從月初收到月尾，然而她卻認為當賺到足夠金錢時繼續(xù)這樣的生活會讓自己感到單調(diào)乏味，甚至會產(chǎn)生焦慮情緒，有網(wǎng)友評論稱命運是不公的，憑什么別人腰纏萬貫，自己還是活在社會底層的打工族。這樣的人不免也會產(chǎn)生焦慮情緒，只是來源方式不同罷了。

關(guān)于產(chǎn)生焦慮情緒的原因，一般兩種答案，一是物質(zhì)生活條件太落后，人們?yōu)榱嗽噲D努力改變這種窘境而時常產(chǎn)生焦慮情緒；二是個人能力太一般，無法媲美身邊能力卓越超群的群體，因自卑感作祟更容易使人產(chǎn)生焦慮情緒。在我看來，人們產(chǎn)生焦慮的主要原因是缺乏對事物客觀性的分析思考和認知能力，沒有定位到適合自己的層面上看待問題，無法坦然承受生活應(yīng)有的壓力。

最近和一朋友經(jīng)常聊到傷感的話題，她遇諸事都不順，譬如初入職場時的失意落寞，對兄長不思進取的無奈和惆悵，備戰(zhàn)公考的身心俱疲……我很理解她內(nèi)心承受的壓力，也明白她現(xiàn)在一定很焦慮，我只是希望能夠努力慰藉她的內(nèi)心，試圖分享積極元素，讓她逐漸找到生活陽光明媚的一面，不被壓抑消極的情緒一直左右思維，讓她慢慢重拾生活的信心……也許與人傾訴的確是一種緩解壓力，克服焦慮情緒的有效方法，但要想真正意義上擺脫焦慮帶給心理上的痛苦，最根本的辦法是得靠自己領(lǐng)悟生活的特點，端正自己的心態(tài)，客觀地分析和接納任何事情所產(chǎn)生的結(jié)果。然而焦慮情緒不可能一次性被完全根除，因為即使活出自身理想型的人生，你依然可能在面對成功的人生階段里再次陷入焦慮，只是不同階段產(chǎn)生焦慮的誘因不同罷了。

有位禪師問求道者：你覺得一粒金子好，還是一堆爛泥好？求道者不假思索地答道：當然是金子好啊！禪師追問：假如你是一顆種子呢？求道者頓時無言以對……這則故事告訴我們面對焦慮情緒時，嘗試換一種心境看待問題，往往會收獲事半功倍的效果，或許能化解焦慮，走出陰霾的人生，重獲新生自由……